АвторblackberryCat

Я вот тоже пробую потихоньку, больше в красивое и именно верёвкой

из опыта: самое важное учитывать гибкость и заложенные в суставы и мышцы доступные положения

то есть чтобы ничего не передавливало, надо фиксировать в положении, в которое можно согнуть только усилием мышц того, что будет связано. не стоит фиксировать сильнее надолго, пережимается и нервная и кровеносная система, суставы спасибо тоже не скажут.

если наоборот на разгибание сустава (стопа к талии или рукам), то такой проблемы нет, можно тянуть сильнее, будет как растяжка для увеличения гибкости

для ограничения рук надо понимать, предыдущее, когда затягиваешь верёвку потуже — больше чем позволяют сделать мышцы рук — это не имеет никакого эффекта, кроме передавливает и начинает неметь/краснеть/синеть

АвторMaster Donald

Приятно читать от хоть и молодого, но понимающего хотя бы основы безопасности.

Добавлю, что сильная фиксация/тугая очень, не более чем 30 минут. Медики и люди из определенной...сферы деятельности, знают почему так.

А так в целом правильно написали.

АвторClassic S

Вот наверное не стал бы рекомендовать на селфе тугой очень натяг ввиду того что можно потерять контроль по ситуации. Да и некроз тканей тож вполне реально светит.. Да и вообще, преж чем приступать, стоит крепко подумать, как из ентого всего выбираться в исходное.
и более 10-15 минут, вполне хватит, имхо

Авторbond987

Вообще, когда мне было 17-18 лет, я тоже селфил Причем многие моменты вспоминаю с удивлением, из серии, как у меня вообще такое получалось, типа позже никогда бы не стал подобное воспроизводить

АвторClassic S

Делитесь опытом и подробнее, мож кто то из интересантов и воспроизведет

Авторbond987

Вот поэтому и не делюсь, что сейчас бы я такое воспроизводить не стал))) Один раз "просто повезло", что случайно в кладовке рядом оказался нужный инструмент в пределах доступности, а то бы предстал перед родственниками в "совершенно непотребном виде"